產(chǎn)后恢復(fù)前1-3個(gè)月是婦女心理和生理相對比較虛弱的時(shí)期，這段時(shí)間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”,對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個(gè)內(nèi)涵：
1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù)；
2、及時(shí)清除產(chǎn)后亞健康障礙；
3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理，使肌體盡快達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。
簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個(gè)組織機(jī)能的恢復(fù)，例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便秘發(fā)生，促進(jìn)身體機(jī)能和正常生理功能的恢復(fù)等。
為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢？
很多媽媽在產(chǎn)后選擇傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯(cuò)過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時(shí)機(jī)，抱憾終身。
為什么通過自然恢復(fù)無法達(dá)到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢？
很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補(bǔ)充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。每個(gè)媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識與科學(xué)規(guī)律相沖突的時(shí)候，沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯(cuò)過了黃金恢復(fù)期。
產(chǎn)后恢復(fù)是女人一生中非常重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時(shí)期，濟(jì)南產(chǎn)后修復(fù)真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛。