你有沒(méi)有想過(guò)女明星的冰箱里都放了什么食物？為什么她們可以一直保持好身材？何炅和王嘉爾搭檔主持的綜藝節(jié)目《拜托了冰箱》把明星的冰箱搬到攝像機(jī)前，讓我們有機(jī)會(huì)一探究竟。仟佰寵小編通過(guò)節(jié)目，整理了一些女明星的冰箱存儲(chǔ)特點(diǎn)分享給大家。
1、主食篇
為了讓自己省點(diǎn)兒力氣，很多“胖友們”會(huì)選擇方便面、速凍餃子等快捷食品，這些食物的熱量和升糖指數(shù)都很高，頓頓吃它真的難保不長(zhǎng)肉。而女明星則大多會(huì)選擇五谷雜糧，它們不僅膳食纖維豐富，而且升糖指數(shù)也很低，吃完飽腹感強(qiáng)切不容易胖哦。
2、蔬菜篇
每人每天應(yīng)吃500克蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占一半以上，為了營(yíng)養(yǎng)攝入更均衡，每天要盡可能準(zhǔn)備種類多樣的蔬菜。女明星通常會(huì)提前一周就計(jì)劃好一周的食譜和所需用量，不多買浪費(fèi)，也不會(huì)買少了缺少必須的營(yíng)養(yǎng)，各位“胖友”，還不學(xué)起來(lái)？
3、肉食篇
想要瘦得更健康，就不能拒絕肉。相對(duì)于“胖友們”熱衷的豬牛羊，女明星的冰箱大多是魚蝦雞等肉類。豬牛羊等肉類屬于紅肉，含有較高的飽和脂肪酸，攝入太多會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，而海鮮和雞鴨等則屬于白肉，脂肪含量較低，更適合希望保持身材的你。
4、零食篇
女明星一定要拒絕零食嗎？正好相反，跟著女明星把碳酸飲料換成“植物型飲料”，比如仟佰寵紅球藻低聚肽玫瑰飲，熱量低口感好，合理選取奇亞籽、魔芋等低熱量食材，富含天然膳食纖維和多重植物營(yíng)養(yǎng)精華，營(yíng)養(yǎng)均衡而全面，飽腹、控脂兩相宜，抑制肥胖作威作福，選對(duì)零食，解決“嘴饞”的同時(shí)還能幫您保持身材哦。
小貼士
想要塑性成功，除了運(yùn)動(dòng)，還要吃得健康，想要吃得健康，就得先學(xué)會(huì)管理好自己的冰箱，希望仟佰寵小編分享的這些女明星的冰箱存儲(chǔ)經(jīng)驗(yàn)可以對(duì)您有幫助。