飲水設(shè)備
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更新日期2016-11-24 09:17
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品牌: |
世紀(jì)豐源 |
所在地: |
廣東 深圳市 |
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要定時(shí)飲水,不要只在口渴時(shí)才想起飲水。要知道,當(dāng)身體特別想喝水時(shí),身體的器官已經(jīng)在一種極限的情況下運(yùn)行了,也就是說(shuō)非常缺水了。應(yīng)當(dāng)在想喝水之前的很長(zhǎng)時(shí)間就補(bǔ)充水分。專家建議,最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。一般而言,最好清晨刷牙后喝一杯白開(kāi)水,上午10時(shí)喝一杯,午飯前再喝一杯,下午3時(shí)左右喝一杯,晚上睡覺(jué)前再來(lái)一杯。
要多喝開(kāi)水,不要喝生水。煮開(kāi)并沸騰3分鐘的開(kāi)水,可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉,同時(shí)又能保持水中對(duì)人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多,因?yàn)樽詠?lái)水中的氯可以和生水中的殘留有機(jī)物質(zhì)相互作用,導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機(jī)會(huì)增加。
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