不知不覺中，年輕的我們越來越重視健康這個問題了。眾所周知，喝“快樂肥宅水”等飲料是不健康的，因此他們開始在市場上尋找符合其健康要求的飲料。企業(yè)家已經(jīng)看到了消費者的這一點，他們推出了名為“不添加、無糖、純果汁”的飲料。那么，這些所謂的飲料真的為消費者買單嗎？真的有那么健康嗎？

隨著許多飲料制造商不斷推出具有各種特性的飲料，消費者可以選擇的機會越來越多。小編不可能在這里介紹每種飲料。在這里，我將教您一個解決方法。

1、查看包裝成分

在飲料成分中，您可能不知道，前面的成分含量較高。舉個例子，市場上有很多飲料都是這樣的成分：水、白糖，然后是濃縮成分和各種食品添加劑，不是這種飲料，而是白糖飲料！例如，如果某種果汁的成分僅是水和濃縮果汁，那么哪種飲料更好，那么您無需添加更多。

2、查看飲料中的糖含量

可樂不能多喝，多喝影響健康，這是因為可樂的糖分過高。體內(nèi)糖攝入過多可能對身體造成一系列不良影響。即使您喝“無糖”這個名字，它實際上也含有糖。只要糖含量小于每100毫升0.5克，就可以稱為無糖飲料。

因此，既然沒有糖，為什么喝糖時感覺如此甜蜜？這是飲料中食品添加劑的功勞。許多飲料配方包括“阿斯巴甜，乙?；前贰焙推渌煞?。如果您大量食用，它仍然會產(chǎn)生不良影響，因此無糖飲料并非全都健康。

那么喝哪種飲料好呢？很多人會說喝開水是好的，但是沒有味道。讓我們看看下面的飲料。仟佰寵玫瑰飲料，成分如下：水、低聚果糖、低聚木糖、蔓越莓粉、玫瑰（雙玫瑰）、葡萄皮、蜂蜜、正大種子、小淀粉粉、燕麥β-果糖、雨生紅球菌、決明子粉。成分的順序如上所述。前面的成份越高，而往后的成份越少。當您真的知道這一點時，您可以查看成分表以確認飲料的好壞啦！

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